Skip to content
porfiria.pl

porfiria.pl

Medycyna, zdrowie i choroby w pigułce

  • Strona główna
  • Wątroba
  • Zdrowie
  • Choroby
  • Naturalne leki
  • Redakcja
  • Strona główna
  • Wątroba
  • Jak zadbać o wątrobę?
  • Wątroba

Jak zadbać o wątrobę?

12 lipca 2021

Chora wątroba rzadko kiedy wysyła jakiekolwiek nieprzyjemne sygnały. Możesz w ogóle nie czuć, że coś jest z nią nie w porządku i zwykle tak zresztą jest. Wszyscy znamy też bajeczki o niezwykłych właściwościach wątroby, wedle których ten narząd zawsze jest w stanie sam się zregenerować. A nie wygląda to jednak aż tak pięknie. No to jak dbać o wątrobę, by rzeczywiście wspomóc jej codzienną ciężką pracę?

Pierwsza kwestia – alkohol. Wszyscy go czasem pijemy, ale wielu z nas niestety nadmiernie z nim przesadza. Alkohol jest oczywiście dla ludzi, jednakże tylko dla tych, którzy znają swój umiar i dla których piwo nie jest napojem przeznaczonym do gaszenia pragnienia. Na co dzień trunków wysokoprocentowych lepiej unikać. Twoja wątroba absolutnie się z nimi nie lubi i to nie lubi się nawet z prozdrowotnym czerwonym winem. Nic się nie stanie, jeżeli raz w tygodniu uraczysz się niewielką dawką alkoholu, ale jeśli po tego rodzaju napoje zaczniesz sięgać codziennie, szybko podupadniesz na zdrowiu i wcale nie będziesz lepiej się czuć.

Jakie są funkcje wątroby?

A co z żywieniem? Jaka dieta na wątrobę sprawdzi się najlepiej? Na pewno nie będzie to dieta wymyślna i mocno ograniczająca ilość kalorii. Twoja wątroba źle znosi momenty, w których przechodzisz na niskokaloryczne, tzw. „cudowne” diety. Co nie znaczy, że masz już nie podejmować prób zrzucenia wagi. Akurat osoby zmagające się z nadwagą czy otyłością dużo częściej zmagają się z chorobami wątroby niżeli osoby szczupłe czy chude. Pamiętaj jednak, by z nadmiarem kilogramów i nadmierną ilością tkanki tłuszczowej rozprawiać się w sposób mądry i rozsądny. Diety cud od razu sobie odpuść. Zamiast tego jedz po prostu mniej i jedz zdrowiej oraz więcej się ruszaj.

Jak dbać o wątrobę? Jeżeli przyjmujesz sporo leków, pomyśl o tym, czy przypadkiem z niektórych z nich nie mógłbyś zrezygnować. Unikaj też brania zwykłych tabletek przeciwbólowych, których zwykle wcale nie potrzebujesz. Zamiast łykać kolejną kapsułkę na ból głowy, lepiej wyjdź na spacer i pooddychaj świeżym powietrzem. Twoja wątroba na pewno ci za to podziękuje.

Continue Reading

Poprzedni: Co bada hepatologia?

Przeczytaj także

Co bada hepatologia?
  • Wątroba
  • Zdrowie

Co bada hepatologia?

10 lipca 2021
Jakie są funkcje wątroby?
  • Wątroba

Jakie są funkcje wątroby?

8 lipca 2021

Lista wpisów

Szałwia: jak wpływa na nasze zdrowie?
  • Naturalne leki

Szałwia: jak wpływa na nasze zdrowie?

13 lipca 2021
Szałwia to wspaniała roślina lecznicza, której prozdrowotne właściwości znane są człowiekowi od dawna. Dzięki coraz szerszej wiedzy na temat tej rośliny oraz jej wpływu na nasze zdrowie, możemy wykorzystywać napar z szałwii na wiele sposobów....
Czytaj dalej
Odtruwanie wątroby: po jakie napoje warto sięgnąć?

Odtruwanie wątroby: po jakie napoje warto sięgnąć?

13 lipca 2021
Zioła na wątrobę: z jakiego wsparcia można skorzystać?

Zioła na wątrobę: z jakiego wsparcia można skorzystać?

13 lipca 2021
Jak zadbać o wątrobę?

Jak zadbać o wątrobę?

12 lipca 2021
Jakie są najczęstsze choroby wątroby?

Jakie są najczęstsze choroby wątroby?

11 lipca 2021

Nie przegap

Szałwia: jak wpływa na nasze zdrowie?
  • Naturalne leki

Szałwia: jak wpływa na nasze zdrowie?

13 lipca 2021
Odtruwanie wątroby: po jakie napoje warto sięgnąć?
  • Zdrowie

Odtruwanie wątroby: po jakie napoje warto sięgnąć?

13 lipca 2021
Zioła na wątrobę: z jakiego wsparcia można skorzystać?
  • Naturalne leki

Zioła na wątrobę: z jakiego wsparcia można skorzystać?

13 lipca 2021
Jak zadbać o wątrobę?
  • Wątroba

Jak zadbać o wątrobę?

12 lipca 2021
Copyright © All rights reserved.